Rullen har ikke mistet sin relevans siden oldtiden. Dets fordele for menneskers sundhed kan næppe overvurderes. Det tjener trods alt ikke kun som et alternativ til en pude, men også som udstyr til at udføre terapeutiske øvelser, som et element i forebyggelsen af mange sygdomme i bevægeapparatet, nerve- og kredsløbssystemet. Hvis du ikke kan købe denne egenskab i en butik, er det lige meget. Det er ikke svært at lave det selv, hjemme, det vigtigste er tålmodighed og lidt tid.
Sådan laver du en rulle korrekt under dit hoved
Selv en nybegynder inden for håndlavede kan lave en rulle; der kræves ingen særlige færdigheder. Alt du behøver for at lave denne type pude er:
- to rektangulære stykker stof;
- saks;
- nål og tråd;
- fyldstof.
Valg af fyldstof
Valget af fyldstof afhænger af formålet med at bruge rullen. Følgende materialer er oftest efterspurgte:
- Korn. Boghvedeskaller, ris, byg vil perfekt udføre mikromassage, stimulere akupunkturpunkter på huden.Miljøvenlige muligheder, der hjælper med at genoprette og støtte kroppen.
- Salt. Gentager kroppens anatomiske struktur, akkumulerer temperatur godt. Denne pude hjælper med at sænke blodtrykket og bruges ofte til træningsterapi for osteochondrose.
- Klæde. Uldbeklædningsgenstande er bedre egnede. For eksempel kan en gammel striktrøje starte et nyt liv som et brugbart fyldstof.
- Håndklæde. Ved at folde stoffet rigtigt kan du få en hård rulle, der hjælper med at slippe af med rygsmerter og generel træthed. Det kan gøres på et par minutter ved at binde det med bånd eller stærk tråd.
VIGTIG: Hvis du har alvorlige helbredsproblemer, er det bedre at diskutere valget af fyldstof med din læge. Hvis rullen bruges som et profylaktisk middel, kræves ingen lægerecept.
Hvordan laver man en sag
Sy de lange sider af stoffet sammen. Saml derefter en af sidedelene, så kanterne, ved at stramme tråden, mødes mod midten. Bagefter skal produktet vendes ud, fyldes med det nødvendige materiale og gøres det samme med den resterende kant. Derefter skal du forsigtigt fastgøre tråden, og sy indholdet af produktet tæt sammen. For en mere sikker fastgørelse kan du sy denne samling flere gange.
VIGTIG: For at få puden til at se pænere og pænere ud, glem ikke at starte dit arbejde fra den forkerte side, og kun sy færdig forfra.
Hvordan man hylder
Selvfølgelig kan du bruge denne type ortopædisk pude uden pudebetræk, men af hensyn til æstetikken og hygiejnen er det bedre at dække det. Efter længere tids brug vil produktet jo under alle omstændigheder blive snavset, og pudebetræk kan nemt tages af og vaskes.
Til coveret er det bedre at tage naturligt, men holdbart stof. Det vil være behageligt at røre ved og forlænge produktets levetid.Du skal også bruge tilbehør til mere bekvem brug og pleje af den ortopædiske pude. Disse kunne være knapper og en lynlås.
Hvis du er flydende i kunsten at sy, så har du ingen problemer med at skabe et pudebetræk ved hjælp af et mønster. For begyndere bør du vælge en enklere metode. Sy en lynlås på langsiderne af det rektangulære stof, eller sy dem sammen. Enderne kan fastgøres med bånd, i form af slik, eller der kan sys knapper på dem.
VIGTIG: Efter at have brugt rullen til terapeutiske og profylaktiske formål, anbefales det ikke at løfte tunge genstande eller lave pludselige bevægelser i flere timer.
Rullen kan dekoreres ved at brodere kanterne med perler, dække den med blonder eller sy pomponer til den. Det er bedre at vælge farven på stoffet for at matche det indre af huset eller baseret på personlige præferencer.
0
