På dine fødder hele dagen - hvilke sko du skal vælge

Behovet for gode sko af høj kvalitet er blevet en nødvendighed i vores tid. Og ikke kun for elskere af en sund livsstil, der tager kilometerlange gåture eller løbeture. Det er meget vigtigt at vælge de rigtige sko til dem, der skal bruge hele dagen på deres fødder.

Hvordan dit valg af sko påvirker dit helbred

Sko er vigtige ikke kun for det skabte billede; en kvindes velvære og sundhed afhænger af det rigtige valg af et par.

Sko, der ikke sidder ordentligt eller er dårligt lavet, kan forårsage en række små og store helbredsproblemer.

• Komme til syne hård hud - hård, død hud over en knoglefremspring. De er forårsaget af langvarigt tryk på foden fra stramme eller dårligtsiddende sko. Hård hud kan være bløde, eller de kan være flerårige og svære at fjerne.

Vigtig! Hvis skoene er for løse, vil dine fødder glide og gnide. Dette forårsager også hård hud.

• Begynde negleproblemer. Ved at bære syntetiske sokker i stramme støvler risikerer vi at skabe et fugtigt miljø. Det udvikler ofte en svampeinfektion.Et andet problem er dannelsen af ​​indgroede tånegle. Dette kommer fra at bære stramme sko.
• Rygsygdomme. At gå i højhælede sko styrker virkningen af ​​rygsøjlens lændemuskler. Dette fører til en ændring i kropsholdning. Tryk på lændehvirvelskiven kan føre til lændesmerter.

Vigtig! Hælen skal være bred nok og stabil. Hvis du ikke kan undvære stiletter, så sørg for at de er godt lavet og brug dem i højst 2-3 timer.

• Ledsygdomme. Går du i længere tid i klipklappere eller sandaler med tynde flade såler, kan dette forårsage stor belastning på knæene. Årsagen er utilstrækkelig stødabsorbering ved gang.
• Skader på stemmebåndene. At bære høje hæle hele dagen kan forårsage hurtigere, mere lavvandede vejrtrækning og skader på stemmebåndene.
• Gigt. Sko med smalle tæer kan give nerver i klemme og deforme storetæer. Vælg en med bred tåboks, så din fod hviler frit, og du kan vrikke tæerne i den.
• Hælspore kan forekomme, når du bærer flade sko med utilstrækkelig svangstøtte.

Som du kan se, er det alvorligt at vælge de rigtige sko!

Hvilke sko skal du vælge, hvis du skal arbejde stående

Uanset om du laver mad på en restaurant, klipper hår i en salon, underviser i et klasseværelse eller arbejder i en butik, skal du passe på dine fødder først.

• Arbejdssko skal give god svangstøtte. Dette hjælper med at reducere svaghed og ømhed i ben og fødder.

Råd. Hvis sko ikke yder tilstrækkelig støtte, skal du købe specielle indlægssåler og svangstøtter på et ortopædisk apotek.

• I slutningen af ​​dagen hæver dine ben, og dine fødder bliver større. Derfor har vi brug for gratis modeller, hvor benet vil føles behageligt.
• Der skal være et par lys.
• Vær opmærksom på materialet! Dine sko har brug for god ventilation.

Hvilke sko skal du vælge, hvis du skal gå hele dagen

Hvis du går eller går meget, så er det meget vigtigt at vælge sko, der ikke vil skade dine fødder.

• Giv præference til produkter med snøringså benet sidder godt fast indvendigt og ikke glider.
• Foring indeni skal være glat, uden hårde fremspringende linjer.
• Det er ønskeligt, at toppen er lavet af blødt ægte læder eller andet naturligt materiale. Dette vil sikre fleksibilitet, holdbarhed af produktet og komfort for dets ejer.
• Sålen skal være ret tæt og have medium blødhed for god trækkraft.

Råd. Tjek dit yndlingspar ud. Sko eller støvler skal bøje godt på midten, mellem hæl og tå.

Sneakers, slip-ons, mokkasiner og andre low-top ting vil hjælpe dig med at føle dig godt tilpas, hvis du skal gå hele dagen.