Vigtige tips til dem, der bruger hæle hver dag

Giv en kvinde et par stiletter, og hun vil erobre verden! Måske havde Merlin ret, for det er svært ikke at være opmærksom på den elegante silhuet af benene, som er skabt takket være stilethælen. Men er det så nemt at erobre verden i hæle?

Hæle: fordele og skader

Ligesom der er tilhængere af sådanne sko, er der også dens modstandere. Desuden tegner nogle af dem skræmmende udsigter for elskere af klædesko, fra iskias til demens. Hvad har demens med det at gøre? Men der er en vis sandhed i nogle argumenter. Lad os finde ud af, hvad der er hvad.

Vigtig! Det er værd at nævne, at kun fysisk velegnede damer kan bære høje hæle uden skade.

Hvis sådanne sko bæres i lang tid og forkert, er der faktisk mulighed for ubehagelige konsekvenser.

1. Mens man går i stilethæle, ændres fodens position. Belastningen overføres til fronten, især storetåens metatarsophalangeale led. Konstant tung belastning på det kan føre til dets deformation.
2. En anden mulig konsekvens af forkert fodstilling er deformitet af akillessenen. I hælpositionen er det praktisk talt ikke involveret. Efter at have bragt benet til sin sædvanlige tilstand, kan det gøre ondt. Nogle læger siger, at smerten med tiden kan blive konstant.
3. I denne stilling vippes personens krop let fremad, hvilket fører til belastning af muskler, der normalt bruges dårligt. Som følge heraf kan kropsholdningskrumning forekomme.

Så de ovenfor beskrevne konsekvenser opstår, men vi understreger det med den forkerte tilgang til sagen. Er det muligt at undgå disse konsekvenser og bruge hæle hver dag?

Sådan bærer du hæle hver dag uden smerte eller skade

Vær ikke bange for de alvorlige konsekvenser og opgiv højhælede sko. Du skal bare forberede din krop på dem.

• Du kan undgå deformation af mellemfodsleddet ved at købe specielle indlæg, der limes på sålen og reducerer belastningen på fodens led.
• Du skal også vælge sko med det rigtige vrist. Det skal være behageligt og fordele belastningen jævnt.
• Du bør ikke købe billige højhælede sko, da de kan være forkert designet og forårsage skade.

Vigtig! Tåen på sådanne sko skal være lidt hævet, og hælen skal være placeret 90° til gulvet.

Nu om hvorfor hæle er et spørgsmål om trænede mennesker.

• Du kan undgå skader og belastninger af akillessenen blot ved at træne den. Udstrækning er gavnligt for vores krop generelt, og især for benmusklerne. Ved at lave udspænding vil du gøre senen fleksibel, og den vil ikke være bange for at "krympe", hvilket nogle læger forudser som en konsekvens af at have hæle på.
• Det samme gælder kropsholdning. I den korrekte position er vores rygsøjle understøttet af et godt muskuløst korset.Træn alle musklerne i din krop for ikke at ødelægge din kropsholdning med stiletter, især dem, der er lidt brugt i din sædvanlige stilling.

Som du kan se, er hele pointen, at du skal gribe alt klogt og forberedt til, inklusive hæle. Deres korrekte brug og træning kan forhindre ubehagelige konsekvenser. Og selvfølgelig er alt godt med måde: Giv dine fødder hvile både i løbet af dagen og i flere dage generelt.

Så efter at have fundet ud af, hvad der vil ske, hvis du bærer hæle i 5 dage i træk, kommer vi til den konklusion, at der ikke er noget dårligt, hvis du nærmer dig sagen korrekt og med ordentlig forberedelse.