Hvorfor er det skadeligt at bruge sneakers ofte efter 30? Hvordan man vælger dem

Historisk set blev sneakers betragtet som sko til unge mennesker, der fører en aktiv livsstil. Mange mennesker mener, at folk over 30 bør være mere opmærksomme på deres udseende, fokusere på en mere formel tøjstil og bevæge sig væk fra teenagemoden. Men de færreste tror, ​​at der er en mere alvorlig grund til at nægte at bære sneakers - den skade, de kan forårsage på helbredet.

Skaden, der er "gemt i sneakers"

Hvad er sneakers? Det er snøresko lavet af vævede materialer med flade gummisåler. Allerede ud fra en sådan beskrivelse bliver det klart, at de ikke lover noget godt for helbredet selv for unge mennesker.

På grund af designfunktionerne giver sneakers absolut ikke stødabsorbering, når man går. Fraværet af en hæl- og svangstøtte fører til, at fodbuen er frataget enhver støtte. Kropsvægten fordeles forkert, benene gør ondt, knogler og led i foden deformeres gradvist.

I øvrigt! Vejen fra benproblemer til andre dele af skelettet er kortere, end det ser ud til.

Hvorfor øges faren ved at bruge sneakers efter 30?

Med alderen begynder visse ændringer at forekomme i menneskekroppen. Et sådant overgangsmoment er at fylde 30 år. Mennesker i denne alder, især dem, der fører en stillesiddende livsstil, er tilbøjelige til at tage på i overvægt.

Et umiddelbart umærkeligt par ekstra kilo øger belastningen på dine fødder betydeligt og kræver, at du bærer mere behagelige sko. Dette problem forværres af den generelle forringelse af skeletknogler og muskelvæv. Ledproblemer forårsaget af sådanne sko tager længere tid at hele og fører oftere til komplikationer.. Selv trænede mennesker, der er aktivt involveret i sport, bør være mere opmærksomme på deres sundhedstilstand.

Hvilke sygdomme kan sådanne sko provokere?

Sneakers blev skabt til en aktiv og aktiv livsstil. Ufuldkommenheden af ​​de anvendte materialer skaber imidlertid mange problemer.

Den første af dem ligger på overfladen - Når du konstant bærer sådanne sko i varmt vejr, aktiv sport, begynder fødderne at svede meget. Overskydende fugt inde i støvlen fører til hudirritation og kløe. Hvis du ikke er særlig omhyggelig med hygiejnen, så er fremkomsten af ​​fodsvamp kun et spørgsmål om tid.

Et andet resultat af en sådan udnyttelse er hård hud og ligtorneforårsager ubehag og andre problemer.

At have gummisåler på om vinteren har også konsekvenser. Sneakers er ikke beregnet til brug i den kolde årstid, og deres ejer løber risikoen for hypotermi, hvilket igen letter udviklingen af ​​luftvejsinfektioner såsom ARVI eller influenza. Derudover giver gummiet ikke tilstrækkeligt greb på is eller hårdpakket sne.Dette fører til fald, blå mærker, brud og andre måder at komme til en traumatolog på.

Ud over sæsonbetingede sygdomme er der andre sundhedsproblemer forårsaget af at bære sådanne sko. Fraværet af en hæl fører til forkert fordeling af tryk på foden. Overbelastning på den ene side kan forårsage krumning af rygsøjlen, dårlig kropsholdning og udvikling af klumpfod.

Tidligere var det ret almindeligt at tro, at det at bære sneakers forårsager flade fødder. Nu siger læger, at dette ikke er sandt, men flade såler er stadig et alvorligt sundhedsproblem. Overtrædelse af den korrekte position af foden forårsager også udvikling af gigt og øger risikoen for osteochondrose. Og det er bare de mest almindelige sygdomme, der er forårsaget af at bære ubehagelige sko.

Hvilke sneakers kan du have på efter 30?

De seneste modetrends tillader at bære sportssko selv med kjoler. I sidste ende er stil en personlig sag. Men du skal nærme dig valget af sneakers klogt og ikke efter princippet om "hvad du kunne lide."

Fortrinsret bør gives til virkelig velkendte mærker. Forskellen i omkostninger vil helt sikkert blive kompenseret af den lette at bære. Valget bør tages til fordel for naturlige materialer - jo mindre syntetisk på dine fødder, jo færre problemer med dem.

Før du køber, skal du være opmærksom på skoenes udseende:

1. Sneakersens tå skal beskyttes med en tyk gummipude. Dette vil hjælpe med at beskytte dine tæer mod unødvendige blå mærker.
2. Sålen skal også være moderat hård og skal have et tydeligt mønster, der mindsker glidning.
3. For blødt materiale kan forårsage et af ovenstående problemer.
4. Du bør bestemt prøve begge sneakers i butikken.Fødder kan variere lidt i størrelse eller fodform. Stramme sko giver problemer med blodcirkulationen.

En måde at reducere den negative påvirkning af sådanne sko på dine fødder er at bruge ortopædiske indlægssåler.. De kompenserer for manglen på en hæl ved at omfordele belastningen på benene. Indlægssålerne fungerer som støddæmper og lader benmusklerne arbejde naturligt. Samtidig er virkelig højkvalitets ortopædiske indlægssåler lavet til individuelle mål, under hensyntagen til egenskaberne ved en persons fødder.

En anden obligatorisk betingelse vil være justering af formen og deres position efter en måneds slid. En sådan modifikation øger deres effektivitet.

Det er fortsat en forudsætning omhyggelig skopleje. Indlægssåler, der er blevet ubrugelige, bør skiftes omgående - det er her de fleste bakterier, der forårsager hudlæsioner og svampesygdomme, slår sig ned. Til disse formål kan du bruge specielle produkter, der sælges i skobutikker. Derudover skal du sørge for at tørre våde eller svedige sko.

Sneakers bør ikke bruges til sport, det er bedre at forlade dem til gåture eller have dem på i kort tid. Til jogging eller andre aktiviteter skal du anskaffe sneakers, der er tilpasset øget belastning.

At følge enkle regler og træffe kloge valg vil hjælpe dig med at undgå mange problemer, selvom det er umuligt at opgive at have dine yndlingssko på.