Fordelene og skaderne ved inversionsstøvler

Inversionstøvler er en nyskabelse i det moderne liv. I fitnesscentre og fitnessklubber kan du se folk hænge på specielle kroge fastgjort til den vandrette stang. Nogle af dem ønsker at øge deres højde, nogle vil bare tage en pause fra en anstrengende træning, og nogle klarer på denne måde smerter i rygsøjlen. Fælles for disse mennesker er, at de alle bruger inversionstøvler til deres formål.

Funktioner ved at bruge inversionsstøvler

Desværre er livsstilen for mange mennesker langt fra ideel: At sidde i mange timer ved en computer eller køre bil fører uundgåeligt til, at det bliver stadig sværere for rygsøjlen at klare stress. En unik udvikling med et enkelt og forståeligt driftsprincip kommer til undsætning. Inversionstøvler har en speciel montering, der komprimerer en persons ankel. En person hænger i dem på hovedet på en tværstang, fastgjort til den med specielle kroge. Denne stilling har en gavnlig effekt på alle kroppens muskler og afslapper dem.I normal tilstand virker tyngdekraften på os, under påvirkning af hvilken alle menneskelige organer og rygsøjlen komprimeres.

Er det muligt at øge din højde med gravitationsstøvler?

Menneskelig vækst har en tendens til at falde under indflydelse af tid og andre faktorer. For at undgå dette er regelmæssige øvelser i gravitationssko nødvendige. Med den rigtige tilgang øges længden af ​​muskler og led på grund af den naturlige strækning af komprimerede celler. På denne måde kan du bevare din højde eller endda øge den med et par centimeter.

REFERENCE! Ved 60 års alderen falder en persons højde i gennemsnit med 5 centimeter.

Fordele ved inversionsstøvler

Under observationer og forskning blev følgende positive aspekter ved at hænge på hovedet i specielle støvler identificeret:

• Forbedret blodcirkulation. Hvis du hænger på hovedet, vil tyngdekraften hjælpe med at forbedre blodcirkulationen. Lymfesystemet renses hurtigere takket være inversion.
• Stress lindring. Stress er allerede en almindelig tilstand for de fleste indbyggere i megabyer og videre. Det kan nogle gange være svært at håndtere det på egen hånd. Du skal vide, hvordan du slapper af din krop korrekt fra overbelastning. Inversion stretching er en slags yoga, pilates og foryngende procedurer for rygsøjlen kombineret. Men samtidig kan du bruge meget mindre kræfter end ved almindelig sportstræning.
• Øget fleksibilitet og bevægelsesområde. Inversion hjælper leddene med at forblive fleksible, hvilket har en gavnlig effekt på en persons kropsholdning.
• Afslapning efter træning. Atletik og tunge løft fører til et fald i højden.Derfor er det vigtigt for professionelle atleter og bodybuildere at bruge inversion for at bevare deres kropston efter træning.
• Støtte og øge væksten.

Skadelige virkninger af inversionsstøvler

Før du begynder at træne på specielle simulatorer, bør du rådføre dig med en specialist. Disse sko kan være kontraindiceret til personer, hvis højde overstiger 198 centimeter, såvel som personer, hvis kropsvægt er mere end 130 kg. Læger anbefaler ikke at træne i sådanne sko til akut radiculitis.

OPMÆRKSOMHED! Gravity-støvler skal bruges med forsigtighed, hvis du har sygdomme i øjnene, hørelsen eller det kardiovaskulære system.

Hvad læger siger om tyngdekraftstøvler

Læger bemærker, at tyngdekraftstøvler hjælper med at lindre stress på rygsøjlen. Ved regelmæssig træning reduceres brugen af ​​smertestillende medicin gradvist, og i nogle tilfælde aflyses endda operation. Men situationen er mere kompliceret med rygmarvsbrok. Desværre vil brug af inversionstøvler ikke slippe af med dem. Det vigtigste er at forstå rettidigt, at denne metode er egnet til behandling og genopretning af rygsøjlen.

VIGTIG! Derudover bemærker lægerne positive ændringer i vægt, forbedrede mavemuskler og en reduktion af cellulite hos patienter.

Som i enhver virksomhed, med enhver træning, er nøglen til succes tålmodighed og regelmæssighed. Det betyder noget, hvor mange gange om ugen du afholder undervisning, og hvor regelmæssige de er. Derfor er det vigtigt at følge dit træningsskema for at opnå det ønskede resultat. Vi håber, at denne artikel vil være nyttig og hjælpe dig med at tage de rigtige foranstaltninger for at styrke din krop.