DIY inversion støvler

Atleter og mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, kan opleve de samme problemer. Begge kategorier af mennesker er i risiko for sygdomme i bevægeapparatet. Inversionsstøvler har vist sig at være et effektivt forebyggende og terapeutisk middel mod spinale patologier.. Hvordan laver man dem selv?

Hvad er inversionstøvler?

Andet navn: gravity støvler. Det er en sko, sportsudstyr og støtteapparat på samme tid.. Ved at bruge dem kan du fange på en krog, væg eller vendekors og hænge på hovedet. Ejendommen er interessant for bodybuildere og folk, der praktiserer inversionsterapi og kiropraktik.

Disse områder af medicin insisterer på, at brugen af ​​inversionsstøvler giver dig mulighed for at:

• lindre smerter i rygsøjlen og hovedet;
• reducere trykket på skelettet og organer;
• foretage justeringer af blodgennemstrømningen og funktionen af ​​det kardiovaskulære system;
• reducere sværhedsgraden af ​​neurologiske patologier, der har udviklet sig på baggrund af problemer med rygsøjlen;
• fjern belastningen fra rygsøjlen (inklusive den, der påvirker fans af vægtløftning).

Vigtig! Et andet navn for tyngdekraftstøvler er månestøvler.

Hvordan laver man selv inversionsstøvler?

At studere elementerne i månesko vil hjælpe dig med at forstå, hvad du skal stræbe efter, og hvad der skal tages i betragtning for at skabe virkelig sikkert sportsudstyr.

Designfunktioner og anbefalinger:

• den højre sko skal være fuldstændig identisk med den venstre (især det er vigtigt, at krogene er placeret i samme afstand og har samme hældningsvinkel i forhold til skoens overflade);
• den ekstra foring skal være blød og fleksibel for at beskytte benet mod skade, men ikke glat;
• ydersiden er lavet af et mere råt og sejere materiale, der holder formen godt;
• det sted, hvor krogene er fastgjort, skal styrkes yderligere;
• metalindsatser skal være solide uden spor af svejsning.

Før du opretter inversionssko, er det værd at overveje anvendelsesstedet. Tværstangens diameter er af afgørende betydning i dette tilfælde.. Du skal stræbe efter at sikre, at skoholderen passer perfekt på den vandrette stang. Hvis den er for bred, kan den få dig til at glide og falde under intens træning. Brug af en alt for smal krog kan resultere i, at du simpelthen ikke kan afkroge og ender med at hænge på hovedet..

Vigtig! Af frygt for at blive hængt på hovedet i lange perioder, gør nogle mennesker deres støvlelåse nemme at løsne. Dog bør hjemmelavede inversionstøvler ikke have denne kvalitet.Når du vælger mellem muligheden for at løsne sko med den ene hånd og styrken af ​​fikseringselementet, skal du give fortrinsret til sidstnævnte.

Hvad skal der til i produktionen?

Følgende elementer vil være nødvendige:

1. Benstropper. Delen skal modstå meget tunge belastninger, ikke rive eller strække. Et eksempel på sådan noget er et halsbånd til store hunderacer. Køb den bredest mulige. Det vil komprimere mere blødt og holde længere.
2. Foring Ideelt set han skal være blød, passe godt til foden eller efterligne dens form og være tæt fastgjort til foden af ​​skoen. Det vil sige, at det skal fastgøres til det eller sys (det er bestemt ikke muligt at lime det, ingen lim vil modstå de belastninger, der følger med inversionsterapi). Det viser sig, at man som grundlag bør tage noget, der kan sys på maskine, eller i det mindste sys i hånden ved hjælp af en syl eller boremaskine. Et eksempel på en sådan genstand er en filtstøvle.
3. Fastgørelsesmidler. De er lavet af metalplader 4 mm tykke. Når du vælger et materiale til plader, skal du overveje duktilitet. Jo lavere denne egenskab er, jo sikrere vil delen være, men jo sværere vil det være at opnå den ønskede form. Fastgørelsesemnet skal ligne et "T". Dens centrale del vil bøje og blive en hængekrog, og siderne vil ligge på modsatte sider af støvlen og blive grundlaget for fastgørelse af stropperne.
4. Tråde til syning. Velegnet til fiskeri.
5. Base (ydre side). Det bredeste atletiske læderbælte, som bruges til at sikre ryggen og støtte lænden, vil være praktisk. Bær ikke et sportsbælte i stof. Det du skal bruge er læder.
6. Bæltesko. De er lavet af samme materiale som fastgørelseselementerne (et alternativ: tag rør, flad dem og bøj dem ind i ører).Du skal bruge 4 af disse dele i alt, 2 til hver tyngdekraftstøvle.

Under arbejdet vil behovet opstå ikke kun for materialer, men også for værktøj. En kværn, en boremaskine (en 0,5 boremaskine er påkrævet), en sigøjnernål, en skruestik og en hammer vil være nyttige.

Trin-for-trin instruktion

• Ved hjælp af en kværn skærer vi emnerne ud til fastgørelseselementerne (skal ligne et "T");
• skære foringen ud fra filtstøvler;
• Vi bøjer sidedelene af fastgørelseselementerne i henhold til formen på foringen;
• bøj enderne af de buede kanter opad, så de ikke graver ind i benet;
• så bøjer vi den midterste del af "T", så vi får en hængekrog;
• Vi forbinder sidekanterne af "T" til bælteørerne ved svejsning;
• skære bunden af ​​støvlerne ud fra et atletisk bælte;
• vi fastgør bunden af ​​støvlerne med en fastgørelsesanordning, fastgør hundekraven på toppen;
• Lim derefter filtstøvlerne til den resulterende struktur;
• Ved hjælp af en boremaskine (0,5 bor) laver vi gennem huller langs støvlernes kanter;
• vi syr og forbinder derved forsvarsfiltstøvlerne og basebåndet.

For at reducere trykket ved at løfte dit ben, mens du er ophængt, skal du forme bunden af ​​din gravitationsstøvle til en kegle.