DIY træningsmannequin

Dummies i sport er designet til at styrke muskler, øve slag, øge udholdenhed osv. En træningsmaskine i træ, der efterligner en modstander, brugt derhjemme. Det er ikke svært at gøre det selv, det kræver værktøjer og indsats.

Valg af kvalitetstræ

Til en mannequin skal du vælge godt materiale. Dette vil sikre, at den færdige simulator ikke vil revne, svulme, eller dele ved leddene vil divergere.

Træ fra forskellige træarter har forskellige egenskaber, afhængigt af følgende:

• Tekstur – dannet af trælag, tydeligt synligt på stammens snit. Påvirker kvaliteten af ​​forarbejdningen og det ydre af den færdige træningsmannequin.
• Kernen er den centrale del af rammen, stærk. Ikke alle bagagerum har det.
• Splintved er træet omkring kernen. Før brug i produktionen af ​​simulatorer, kræver det tørring, fordi det indeholder meget fugt.

Den mest egnede træart til fremstilling af mannequiner, der vokser i Rusland:

• Egetræ har en smuk tekstur. Stærkt solidt materiale. Modstandsdygtig over for råd. Den har et kerneved adskilt fra splintvedet, hvilket reducerer træets kvalitet markant. Eg uden råd koster omkring 4 gange mere. Sådanne træstammer og brædder er tilbøjelige til at revne og kræver derfor omhyggelig tørring. På byggematerialemarkedet er moseeg det mest værdsatte - mørkfarvet træ gennemvædet i vand. Meget dyrt og sjældent materiale.
• Fyrretræ – den mest brugte træart. Stærkere i fibrenes retning, men modtagelige for revner i andre retninger. Svært at male, ætser ikke. Der er en kerne i midten. Råd resistent.
• Aske – har en kerne med en utydelig overgang til splintved. Til forårets dele af træningsmannequiner er den ideelle mulighed høj styrke og fleksibilitet. Anvendes til fremstilling af årer og buer.
• Ahorn - et træ uden kerne. Ahorntræ har mange knaster og kræver omhyggelig forarbejdning. Styrke og elasticitet er lavere end aske. Nem at behandle.
• Birk og poppel er splintvedarter og indeholder ikke en kerne. De har ikke tilstrækkelig styrke. Derfor bør sådant træ bruges med forsigtighed; det er ikke egnet til alle dele af mannequinen.

De mest egnede typer træer til at lave en figur til træning med egne hænder er eg og ask. Du kan bruge ahorn, men valget skal behandles med særlig omhu. Nogle komponenter, ikke kræver udholdenhed under tung belastning, kan udføres fra birk, fyr og poppel.

Forberedelse af materiale

Til bunden af ​​produktet ("krop") skal du bruge tørt træ. En enkel, men samtidig dyr metode er at købe en afrundet træstamme.Industrielt tørret træ indeholder ikke mere end 12 % fugt og er ideelt til videreforarbejdning.

Du kan spare pengeved at tørre materialet med egne hænder. For at gøre dette placeres den valgte log under en baldakin eller på loftet i en højde på 0,5-1 meter fra gulvet. Rummet skal være godt ventileret. Luft, der strømmer rundt om emnet fra alle sider, tørrer stammen til et fugtindhold på 15-18%. Afhængig af materialets kvalitet, graden af ​​ventilationProcessen vil tage fra seks måneder til flere år.

Faren ved selv at tørre træ til en dummy er, at der opstår revner i enderne af emnet. Hvis du dækker det med kridt eller oliemaling, kan revner undgås.

Sørg for, at emnet ikke udsættes for sollys eller regndråber.

Hjemmehåndværkere foreslår at tørre træråvarer ved hjælp af:

1. Cementgulv. Cement absorberer fugt og tager det fra træet. Arbejdsemnet skal konstant vendes og materialet klæbes tæt til gulvet.
2. Træspåner. Træ vil revne mindre, hvis det opbevares i tørt savsmuld eller jord.

Træningsdukker: typer og fremstilling

Opdelt i to grupper:

• Efterligning af individuelle dele af den menneskelige krop;
• Svarende til en modstander (humanoid).

Den første kategori omfatter en træmannequin - makiwara. Simulatoren træner dig i at øve direkte angreb og lærer dig, hvordan du trækker din hånd tilbage efter en interaktion. Øger det tekniske af angreb, øger styrke og udholdenhed.

Det er nemt at lave en makiwara (træmannequin). Til vægversionen skal du tage to stærke, men elastiske brædder. Ash gør det. I den ene ende placeres en rektangulær blok mellem brædderne. På den anden side limes et stykke filt eller andet blødt materiale. Parat.Strukturen sømmes og bindes til væggen. For yderligere forstærkning placeres et andet bræt på hver side.

Du kan lave en makiwara mannequin i træ i menneskestørrelse. Tag en træstamme med en diameter på 7 til 15 cm. Den øverste del er pakket ind med sejlgarn, bunden graves ned i jorden eller forstærkes med tinktur, hvis den er beregnet til at blive brugt derhjemme.

Brugt som en menneskelig træfigur til træning wing chun mannequin. Efterligner en menneskelig torso. Oftest indeholder den tre "arme" og et "ben". Den kan være stabil, monteret på en fjeder eller på en roterende platform. Hver atlet har sin egen individuelle mannequin. Wing Chun, opretholde følgende proportioner:

• Med knæene bøjet er figurens midterste "arm" rettet mod navlen, og de øverste mod midten mellem skulderpunktet og armhulen.
• De to "arme" er placeret i samme plan. Når du borer (udhuler) huller for dem, vil de inde i "kroppen" helt sikkert krydse hinanden.
• Længden af ​​simulatorens "arme" måles langs din del, fra håndfladens knoer knyttet til en knytnæve til albuen.

For simulatorens "krop" tages en stærk log. Overskydende træ fjernes fra det. Ved hjælp af et plan og et mønster (du kan skære en cirkel med den nødvendige diameter ud i pap og konstant prøve det på emnet) gives en cylindrisk form.

"Kroppen" slibes: først med grovkornet sandpapir (ikke mere end 60), derefter med finkornet sandpapir (100 eller mere).

Mannequinens arme kan have forskellige former og kan fastgøres på forskellige måder: ved hjælp af en indvendig eller udvendig fjeder, en kile eller et gummibånd. Yderligere fastgørelser hjælper med at bevæge sig i forskellige planer.

Hullerne til simulatorens "arme" og "ben" kan udhules manuelt med en mejsel eller bores med et værktøj.Du kan ikke lave dele af stiklinger til haveredskaber; de går hurtigt i stykker.

Afhængigt af den ønskede konfiguration af figurens ben (graden af ​​bøjning ved "knæet"), vælges materialet. Det kan laves ikke kun af træ, men også af metal (til dekoration er det pakket ind med reb).

Alle dele af mannequin er slebet, behandlet med plet og lakeret.

Efter montering sikres træningsproduktet mod væggen.