Sådan laver du en gør-det-selv wrestling dummy

Introduktion

Mannequiner, der efterligner den menneskelige krop eller dens individuelle fragmenter, er påkrævet inden for mange aktivitetsområder. Sport var ingen undtagelse. For wrestling-fans er en dummy nødvendig som sportsudstyr, som du professionelt kan øve strejker med.

Selvfølgelig er sådanne dummies tilgængelige i hvert fitnesscenter, hvor der dyrkes brydning. Men hvis træning udelukkende foregår derhjemme, kan du ikke bruge penge på dyrt udstyr, men prøv at lave det selv.

Der er mange fremstillingsmuligheder, det hele afhænger af materialerne ved hånden. Vi bruger husholdningsfilm, tape, gipsbandager og meget mere.

Fremstillingsstadier

Til mesterklassen skal du forberede følgende "værktøjssæt": omkring fire pakker klæbebånd, saks, lim, skumgummi, polstring af polyester, tape, papir, en metalramme og selvfølgelig en gammel T-shirt . Den omtrentlige produktionstid er omkring to til tre timer.

1. Bær en T-shirt til os selv eller modellen.I dette tilfælde kan udsatte områder af arme og nakke normalt beskyttes med husholdningsfilm, så klæbende tape ikke klæber til dem under arbejdet.
2. T-shirtens overflade skal pakkes ind med flere lag tape. Dette skal gøres omhyggeligt og omhyggeligt, uden meget pres, for ikke at stramme kroppen ved et uheld. Det anbefales at starte ved taljen, bevæge sig ned til det nederste niveau og derefter vende tilbage til nakken.
3. Derefter skal du skære og lime tapen i små stykker. Træn samtidig omhyggeligt hver linje og kurve i kroppen. For at skitsere brystlinjen skal du skære tapen i så små stykker som muligt.
4. Efter at have dannet kokonen måler vi midtlinjen på ryggen langs rygsøjlen; det anbefales at bruge en form for lod.
5. Skær kokonen langs den markerede linje.
6. Derefter markeres tværgående linjer, langs hvilke kokonen efterfølgende skal samles.
7. Bundlinjen er udjævnet og omhyggeligt trimmet. Efter denne procedure skal kokonen have en stabil position på en flad overflade.
8. Herefter limes kokonen sammen med alle de markerede linjer justeret og genlimet med tape i flere lag.
9. Den resulterende mannequin er tæt fyldt med skumgummi og/eller polstringspolyester. Du kan også bruge polyurethanskum til at fylde huset. Dette bør gøres med ekstrem forsigtighed under hensyntagen til skummets ekspansionsegenskaber. Ellers kan du ødelægge alt det udførte arbejde.
10. Pap lægges under den nederste del og bundlinjen er skitseret. Det resulterende mønster limes til bunden af ​​kokonen på nogen måde.
11. Derefter laves et hul i mannequinen, hvori en træ- eller metalramme (pind) skal indsættes og fastgøres til et stativ for stabilitet af strukturen.
12. Hvis der afsløres mangler i kokonen under tørreprocessen, kan de let rettes ved hjælp af gips.
13. Den endelige efterbehandling af strukturen kan være almindelig papmaché. Du bør købe flere ruller toiletpapir. Slap hver af dem og læg papiret i blød i vand. Efter at det svulmer, skal du dræne vandet, tilføje PVA-lim og begynde at lime.

Syproces

Det ideelle materiale til at sy en wrestling dummy er det materiale, der bruges til at sy wrestling måtter, bilmarkiser, og så videre. Du kan bruge en gammel boksesæk som base. En sandsæk er velegnet som et ekstra vægtningsmiddel. Vægten vælges og justeres på forhånd. Du kan bruge klude.

Kroppen er syet sammen i form af en aflang cylinder. Armene syes hver for sig og vendes derefter med vrangen ud. Hovedet er syet på. Der på kroppen er der lavet huller til hænderne. Hænderne er syet på. Derefter skal hele strukturen vendes ud, så alle sømme forbliver inde. Takket være dette forårsager arbejdet med dummyen ikke ubehag, sømmene forstyrrer ikke at kaste og gribe, og dette gør kun dummyen stærkere.

Vi laver emner til hænder i form af halvcirkler. Længden af ​​armene skal være lidt længere end atletens. Det er nødvendigt at være opmærksom på deres tykkelse. Hvis de er for tykke, vil det være svært at få fat i dem. Hænder der er for tynde vil ikke give den ønskede træningseffekt. Den syede mannequin er proppet nedefra. Jo mere og tættere du fylder kludene, jo tungere bliver det. Da sagen i sig selv er en solid struktur, burde der ikke være nogen problemer med den, efter at den er vendt vrangen ud. Men før du syr på dine hænder, er det værd at huske den gyldne regel "mål syv gange."Ellers kan du forvirre siderne eller lave andre irriterende fejl, som skal rettes.

Der er en anden måde, nemmere, men den er ikke holdbar. Du kan købe en skidragt eller, hvis du har en, bruge din gamle. Hvis du har brug for en etbenspartner til brydning, du kan fylde din jakke med klude, sy alle åbne huller op og øv. For at lave en to-benet mannequin, sy den til jakken bukser inkluderet i sættet, vi propper og syr også. Nogle mennesker bruger det som fyldstof. ærter og tilføj det med jævne mellemrum, da det har tendens til at komprimere. På trods af al styrken af ​​skidragter er de ikke beregnet til sådan brug, da sømmene ikke er stærke nok. Denne mulighed er velegnet til begyndere og børn.

Konklusion

I dag er der sjældent en wrestling træning uden brug af en wrestling dummy. At arbejde med det øger en wrestlers præstation markant, da det kan bruges til at øve snesevis af kast og teknikker med fuld styrke, hvilket bringer dem til det automatiske punkt uden frygt for at skade din partners helbred. Derudover kan sparringspartneren være træt, syg eller ikke komme til træning, men brydedukken er her altid, altid til din tjeneste.

Hver atlet skal vælge sin egen wrestling dummy til sig selv eller med hjælp fra en træner. Valget afhænger af atletens vægtkategori og opgavernes art. De findes også med et og to ben, og har normalt to arme. Med to ben bruges de til at øve afleveringer, sweeps, hold og arbejde i lave stillinger. Wrestling-dukker med ét ben betragtes som mere traditionelle. Det er praktisk at øve kast og kraftteknikker, mens du har dem på.

Der er anbefalinger til at vælge størrelse og vægt af figuren, uanset dens type, det være sig tobenet eller etbenet.Han skal være 15 cm kortere end atleten og to gange hans vægt. Faktum er, at når den kastes, foldes en wrestling dummy ikke på midten som et menneske, og det fordobler sin vægt. Følgelig modtager atleten en betinget modstander, der er omtrent lig med ham selv i masse.

Desværre, med alle fordelene ved en sådan mannequin, har den en væsentlig ulempe - prisen. Ikke alle wrestlingfans har råd til at købe det til personligt brug. Men med nok lyst, hvis du prøver, kan du lære at lave en wrestling dummy med dine egne hænder.

At lave en mannequin derhjemme er ret svært. Dette er en omhyggelig opgave, der kræver stor udholdenhed og tålmodighed.