Isaktiviteter som hockey og kunstskøjteløb har altid været populære blandt børn og unge. I mellemtiden er disse sportsgrene ret traumatiske. En af de bedste måder at forhindre skade på er forebyggelse., som består i det korrekte valg af skøjter og deres snøring.
Hvilke snørebånd er nødvendige?
Alle skøjter sælges komplet med snørebånd. Desværre er producenterne ikke altid ligeglade med deres kvalitet, og nogle gange skal du udskifte dette element umiddelbart efter købet. På trods af al deres tilsyneladende ubetydelighed afhænger meget af dem. Oftest er skøjter udstyret med bomuldssnørebånd uden yderligere imprægnering. De er ret nemme at binde, men kræver lidt pleje.
Overdreven kraft ved tilspænding kan føre til brud, og en svag knude vil let løses.
Hvis du straks vil erstatte dem med bedre, så er der to hovedmuligheder:
- Til hockeyskøjter er voksimprægnerede snørebånd det bedste valg.De er nemme at binde og holde knuden, så du kan justere graden af stramning.
- Til kunstskøjteløbere er imprægnerede snørebånd med nylontråd velegnede. De er nemme at binde så stramt som muligt og fikserer ankelleddet.
Hvordan vælger man længden på blonden?
Korrekt snøring af skøjter er umulig, hvis snørebåndene er kortere eller længere end nødvendigt.
Du kan vælge deres længde på to måder - tæller antallet af øjer eller baseret på skostørrelse:
- I det første tilfælde tages en basislængde på 100 cm for otte huller, og yderligere 20 cm tilføjes til hvert øje på toppen.
- Den anden mulighed bruger en tabel med skostørrelse og blondelængde. For eksempel, for størrelser 39 til 45, er den optimale længde omkring 274 cm.
Vi snører skøjter på forskellige måder
Ligesom hockey- og kunstskøjteskøjter adskiller sig fra hinanden, vil snøremetoderne også være forskellige. Hver af dem har sine egne karakteristika på grund af sportens særlige kendetegn. I begge tilfælde kan du binde snørebåndene ved hjælp af top- og bundmetoden. De adskiller sig i den side, hvorigennem blonden er trådet ind i øjerne. For begyndere anbefales bundsnøring, som giver dig mulighed for at foretage justeringer uden at forlade isen.
Hockey skøjter
Hockey er en kontaktsport præget af hård konkurrence og høj belastning. Skøjter er en vigtig komponent i beskyttelsen mod puckslag, pindeslag og kollisioner med andre spillere. De skal sidde tæt på benet, hvilket giver fiksering af leddene, men ikke skabe en følelse af ubehag..
- Snøring begynder nedefra og op, mens skøjten skal sættes på foden. Efter at snørebåndet er trådt gennem de første tre par øjer, skal du sørge for, at benet er behageligt, foden kan bevæge sig lidt, og tæerne kan bøje og rette sig frit.Overdreven stramning kan føre til dårlig cirkulation, hvilket kan føre til helbredsproblemer.
- Herefter kan du begynde at snøre vristen. Det skal fastgøres stramt; flytning af benet til siden er ikke tilladt. Skinnebenet skal strammes lige så stramt. Alt dette vil hjælpe med at undgå dislokationer og brud. Kun i toppen af snøringen kan du løsne lidt på stramningsgraden.
- Enderne af snørebåndene vikles rundt om skinnebenet, bindes i en knude, og enderne er gemt inde.
I øvrigt! En simpel regel for at kontrollere pålideligheden af snøringen er, at en finger ikke skal passe mellem skøjten og benet.
Kunstskøjteskøjter
I kunstskøjteløb er det vigtigste udførelsen af kunstneriske elementer. Til dette formål er skøjter lavet af læder, som er væsentligt blødere end de polymermaterialer, der bruges til hockeyskøjter. Hovedopgaven med snøring er ikke at fastgøre benet tæt, men at fordele belastningerne jævnt.
- Skøjter skal også snøres nedefra og op. I dette tilfælde er fri bevægelse af foden ikke tilladt - støvlen skal sidde stramt til benet.
- Startende fra det tredje par øjer bør stramningsgraden kontrolleres for at undgå kredsløbsproblemer i benet.
- Efter at have trådt blonden gennem det næste par huller, skal du udføre flere squats. Hvis der mærkes ubehag i dette øjeblik, skal spændingen løsnes.
- Som følge heraf skal skøjten sidde stramt på benet og ikke dingle.
0
